Ejercicios

Mantenerse activo es importante para su salud y bienestar mental. Todos lo sabemos y, sin embargo, en la loca lucha por hacer malabares trabajando desde casa y  cuidando de los niños, y con todas las preocupaciones existenciales de vivir una pandemia, tenemos demasiada tendencia a dejar de lado la aptitud física, estamos tan agotados que […]

Actualiza y dinamiza tu entrenamiento para abdominales con estos 18 ejercicios, que desafiarán a las dos docenas de músculos que se encuentran entre tus caderas y hombros desde todos los ángulos. Los abdominales tonificados requieren más que crunches. Para desarrollar un abdomen más fuerte y definido, necesitas entrenar de manera funcional tus dos docenas de músculos