María Villarreal

Entrenadora Personal en Valencia. 

Especialidad en fitness y dieta vegetariana. 
Presencial y Online

Maria José Navarro
Read More
Para mí, María es de las mejores personas que se han cruzado por mi camino, tanto a nivel profesional como personal. Con sus clases ha conseguido que desaparezcan mis dolores en caderas y rodillas, que mejore mi movilidad y que crea más en mi capacidad física. Una joya. Gracias gracias gracias.
Verónica Castillo
Read More
Me quedé embarazada el año pasado, una vez pasado el primer trimestre y sabiendo que iba todo fenomenal, empecé a preocuparme por mantener la línea y sentirme bien en mi nuevo " estado". Busqué por Internet entrenadores personales y la q más m gustó fue María. Desde el primer momento conectamos y m elaboró un plan fantástico que llevamos hasta casi el momento de dar a luz. Me sirvió para subir poco peso, tonificar y estar ágil y en forma. Fue genial tener su ayuda. Estoy muy contenta y agradecida con su trabajo.
Desde que di a luz , ha ido todo sobre ruedas, una vez pasadas las dos primeras semanas, perdí casi todo lo q había engordado durante el embarazo, además sin estrías ni flacidez. Ahora han pasado dos meses y estoy recuperada al 95% falta terminar d tensar la barriguita. Doy gracias a mi plan pre parto elaborado y ejecutado por María .Considero que ha sido clave haberlo hecho para mi recuperación y estoy súper contenta!!!! deseando hacer el post para tensar lo poquísimo q queda ( inapreciable para el resto, aunque no para mí).
Chloé Reverter
Read More
María es genial. Llevo 4 años con ella y espero seguir muchos más. Se nota que se esmera en la preparación de sus clases y le dedica mucho cariño. Nos hace reir con su alegría contagiosa y dar lo máximo en sus clases. Se adapta a todo tipo de situación y persona con total flexibilidad. Es una gran profesional en su área y aun mejor persona. Ha sido una suerte tremenda encontrarla!
Sandra Dávila
Read More
Durante el postparto y al regresar a trabajar, me sentía muy débil, agotada, e insegura. Era imposible encontrar tiempo para hacer ejercicio o tomar clases, además de tener problemas con mis muñecas. Sabia que necesitaba empezar a enfocarme en mi salud, y empezar a buscar a alguien que me ayudara a recuperar mi fuerza y ayudarme a sentirme bien. Encontré a Maria en línea haciendo investigación en Instagram, me gusto mucho su contenido, y enfoque en salud integral. Quería alguien remoto, con quien pudiera trabajar desde casa. Empecé a trabajar con Maria dos veces a la semana de forma remota y llevo ya 8 meses desde que inicié. Su entrenamiento ha sido muy completo y consistente, y he logrado adquirir más fuerza en mis muñecas, y lo más importante, me siento fuerte, y saludable. Maria complementa sus sesiones con tips y consejos nutricionales para ayudarme a mejorar todos los aspectos de mi salud. Entrenando con María he logrado sentirme mucho más fuerte y feliz, y balancear el trabajo, cuidar de mi hija y lo más importante, cuidarme a mí misma.
Mercedes Villacreces
Read More
Sus clases son dinámicas, amenas, muy variadas, donde reina el buen rollo y divertidas, y se nota que le gusta lo que hace y lo contagia. Jamás pensé que hacer ejercicio enganchara hasta el punto de hacer los lunes buenos porque hay que ir a entrenar.
Buenísima profesional. En las clases procura estar atenta a todos para que hagamos bien los ejercicios, así como tiene en cuenta si tienes una lesión y te adapta o cambia los ejercicios. Rutinas muy variadas, para que no te aburras, siempre cambia y nos pone algo nuevo, tanto en Gap, pilates o zumba, siempre dinámico y ameno. Siempre te anima y motiva, con ella he hecho ejercicios que me creía incapaz de realizar.
Nos saca a espacios abiertos, al aire libre a sitios fresquitos cuando aprieta el calor, recargas pilas.
En el trato personal, es un verdadero encanto, organiza siempre clases temáticas, cenas, tardeos con l@s compañer@s de gimnasia, lo que fomenta el buen rollo que se respira en clase.
La recomiendo 100%
Xelo Montañana
Read More
Me gustan 3 cosas de María:
Cómo explica los ejercicios, la puedes seguir sin mirarla solo oyéndola.
Su dedicación, da igual que seamos 5 que 10… nos ve a todas.
Su flexibilidad: si ha de cambiar un ejercicio o una clase entera para que nos vaya mejor, no lo duda, la cambia.
Previous
Next

Tu Entrenadora Personal en Valencia

Tu entrenamiento personal en Valencia buscará la mejor manera de alcanzar tus objetivos partiendo del estudio de tu caso particular.

Con mi ayuda y tu plan de entrenamiento alcanzarás el estado de forma que tanto deseas. 

Buscaremos el equilibrio entre tus capacidades, tus objetivos y un plan de trabajo diseñado a medida creando el mejor entrenamiento personal.

Mantendré tu motivación alta y te acompañaré en el logro de los objetivos y supervisaré continuamente tus avances.

Personal Trainer online

Si tu tiempo es limitado y no te permite mantener un horario regular, te doy la opción de entrenarte a distancia, totalmente personalizado...

Personal Trainer

Me adapto a tus horarios, entrenamiento en domicilio o al aire libre en función de tus necesidades.

Entrenamiento embarazo y Post-parto

Ayuda a la recuperación física temprana de la embarazada tras el alta médica (Mejora del suelo pélvico, reeducación postural, prevención de incontinencia urinaria, recuperación de la figura…)

Planes nutricionales

Completamos el entrenamiento con un buen plan nutricional que nos ayude a conseguir nuestros objetivos.

Servicios de Entrenadora Personal y Nutrición en Valencia​

A continuación tienes las distintas formas en las que te puedo ayudar.

En forma

Entrenamientos al aire libre o en tu domicilio, combinando entrenamiento funcional con ejercicios de calistenia (utilizando tu propio peso corporal). Consigue un cuerpo ágil, vital y una óptima forma física.

Mayores

Con ejercicios adaptados y personalizados, conseguimos una mejora del equilibrio y de la capacidad motora, mejorando forma física y calidad de vida.

Musculación

Mediante el entrenamiento en gimnasio con cargas, trabajaremos fuerza o hipertrofia, definiendo y aumentando volumen de la musculatura.

Parejas

Lo que el entrenamiento ha unido, que no lo separe nadie. ¿Qué mejor manera que disfrutar del proceso de mejora física que acompañado de tu pareja?

Planes nutricionales

Una correcta alimentación es fundamental para un estado óptimo de salud y te ayudará a conseguir tus objetivos… y sin dejar de disfrutar.

Peso ideal

Tanto si tu objetivo es de pérdida como de ganancia de peso, te ayudo a llegar a tu objetivo combinando entrenamiento y nutrición.

Entrenamiento específico para embarazadas y posterior recuperación. Te ayudo a prepararte para una de las experiencias más importantes de tu vida  y una vez tengas a tu bebé y pase el periodo de recuperación recomendado, te ayudo a recuperar tu figura, así como a aliviar cualquier tipo de molestia ocasionada por la crianza del bebé.

Recuperación de lesiones

No paramos. Numerosos estudios científicos avalan los beneficios de un entrenamiento controlado cuando hay lesión. Respetando las indicaciones del fisio / médico, trabajaremos para mejorar movilidad y acelerar recuperación del miembro lesionado y seguimos entrenando el resto del cuerpo.

Reducción ansiedad y estrés

El entrenamiento físico te ayudará a liberar estrés, pero en casos de altos niveles de estrés, trabajaré contigo también técnicas de midfullnes para que dispongas de herramientas que te ayuden a gestionarlo de manera más eficiente.

Reserva Tu plaza de entrenamiento Personal

Me llamo Mª del Mar Villarreal, soy entrenadora personal de alto rendimiento, instructora de pilates con certificaciones internacionales especializadas en tratamiento de lesiones, certificación pre y post parto, instructora de actividades dirigidas, ciclo, entrenamiento en suspensión, mindfulness, nutrición clínica y deportiva especialidad vegetariana por el instituto ICNS..

El entrenamiento funcional te prepara para tu día a día, mejora la técnica de tus movimientos cotidianos, reforzamos la musculatura estabilizadora y aumentamos rangos de movilidad, propiocepción, fuerza y equilibrio. Al ser ejercicios variados, es ameno, divertido y se puede adaptar a cualquier edad y forma física. 

¨Hight Intensity Interval Training” Entrenamiento de alta intensidad a intervalos.

Entrenamiento de corta duración pero con un alto nivel de exigencia que pone a prueba tu resistencia. Conseguimos una alta activación en un corto espacio de tiempo y propiciando así un elevado consumo calórico en las horas posteriores al entrenamiento.

Una correcta alimentación es fundamental para un estado óptimo de salud y te ayudará a conseguir tus objetivos…y sin dejar de disfrutar.

Personales/grupos reducidos. El método Pilates te ayuda a tomar una gran conciencia corporal, corrige la postura, tonifica la musculatura y aporta una gran elasticidad a tu cuerpo.

Por Qué Contratar Entrenador Personal en Valencia​

Frecuentemente contactan conmigo personas que encuentran dificultades en mantener la asistencia al gimnasio por su cuenta o que han visto frustradas sus expectativas en su progreso por diferentes motivos.

Los casos aquí son variados, desde la falta de constancia, la desmotivación ante la ausencia de resultados, no contar con un plan de entrenamiento adecuado a sus objetivos, dificultades para la conciliación de trabajo y otro tipo de obligaciones que les “rompen” el horario, necesidades específicas que no pueden satisfacer en un gimnasio convencional como el caso de mamás pre y post parto, personas mayores con requerimientos específicos de acuerdo a su situación de salud o deportistas de alto rendimiento que no saben como llegar el siguiente nivel o alcanzar la excelencia en su rendimiento.

Dicho esto, contratar a un entrenador personal en Valencia te aportará el nivel de personalización que necesitas dando solución a todas y cada una de las circunstancias que te impiden lograr tus objetivos y mejorar así tu rendimiento, salud y calidad de vida.

Por que como tu entrenadora personal estudiaré tu caso, diseñaré un plan de entrenamiento, te guiaré a lo largo de todo el proceso, te motivaré en cada paso y ejercicio que realices y celebraremos tus logros hasta alcanzar tus metas.

Mejor Entrenadora Personal en Valencia

Para que a tu lado cuentes con el mejor entrenador personal en Valencia se necesita de un profesional cualificado, con experiencia y con pasión por el entrenamiento y por lograr un cambio e impacto positivo real y sostenible en ti.

Porque los objetivos de mi entrenamiento personal son lograr los tuyos y las herramientas con la que contaremos serán tu plan de entrenamiento personalizado, la constancia, la motivación y las últimas metodologías en cuanto a acondicionamiento físico.

Ser tu personal trainer es mucho más que hacerte perder esos kilos de más. Mejorarás tu alimentación con mi asesoramiento nutricional, mejorarás la relación con tu propio cuerpo, serás conscientes de tus logros y de la mejora de tu salud, condición física y calidad de vida.