María Villarreal
Entrenadora Personal en Valencia.
Especialidad en fitness y dieta vegetariana.
Presencial y Online
Tu Entrenadora Personal en Valencia
Tu entrenamiento personal en Valencia buscará la mejor manera de alcanzar tus objetivos partiendo del estudio de tu caso particular.
Con mi ayuda y tu plan de entrenamiento alcanzarás el estado de forma que tanto deseas.
Buscaremos el equilibrio entre tus capacidades, tus objetivos y un plan de trabajo diseñado a medida creando el mejor entrenamiento personal.
Mantendré tu motivación alta y te acompañaré en el logro de los objetivos y supervisaré continuamente tus avances.
Personal Trainer online
Si tu tiempo es limitado y no te permite mantener un horario regular, te doy la opción de entrenarte a distancia, totalmente personalizado...
Personal Trainer
Me adapto a tus horarios, entrenamiento en domicilio o al aire libre en función de tus necesidades.
Entrenamiento embarazo y Post-parto
Ayuda a la recuperación física temprana de la embarazada tras el alta médica (Mejora del suelo pélvico, reeducación postural, prevención de incontinencia urinaria, recuperación de la figura…)
Planes nutricionales
Completamos el entrenamiento con un buen plan nutricional que nos ayude a conseguir nuestros objetivos.
Servicios de Entrenadora Personal y Nutrición en Valencia
A continuación tienes las distintas formas en las que te puedo ayudar.
En forma
Entrenamientos al aire libre o en tu domicilio, combinando entrenamiento funcional con ejercicios de calistenia (utilizando tu propio peso corporal). Consigue un cuerpo ágil, vital y una óptima forma física.
Mayores
Con ejercicios adaptados y personalizados, conseguimos una mejora del equilibrio y de la capacidad motora, mejorando forma física y calidad de vida.
Musculación
Mediante el entrenamiento en gimnasio con cargas, trabajaremos fuerza o hipertrofia, definiendo y aumentando volumen de la musculatura.
Parejas
Lo que el entrenamiento ha unido, que no lo separe nadie. ¿Qué mejor manera que disfrutar del proceso de mejora física que acompañado de tu pareja?
Planes nutricionales
Una correcta alimentación es fundamental para un estado óptimo de salud y te ayudará a conseguir tus objetivos… y sin dejar de disfrutar.
Peso ideal
Tanto si tu objetivo es de pérdida como de ganancia de peso, te ayudo a llegar a tu objetivo combinando entrenamiento y nutrición.
Entrenamiento específico para embarazadas y posterior recuperación. Te ayudo a prepararte para una de las experiencias más importantes de tu vida y una vez tengas a tu bebé y pase el periodo de recuperación recomendado, te ayudo a recuperar tu figura, así como a aliviar cualquier tipo de molestia ocasionada por la crianza del bebé.
Recuperación de lesiones
No paramos. Numerosos estudios científicos avalan los beneficios de un entrenamiento controlado cuando hay lesión. Respetando las indicaciones del fisio / médico, trabajaremos para mejorar movilidad y acelerar recuperación del miembro lesionado y seguimos entrenando el resto del cuerpo.
Reducción ansiedad y estrés
El entrenamiento físico te ayudará a liberar estrés, pero en casos de altos niveles de estrés, trabajaré contigo también técnicas de midfullnes para que dispongas de herramientas que te ayuden a gestionarlo de manera más eficiente.
Reserva Tu plaza de entrenamiento Personal
Me llamo Mª del Mar Villarreal, soy entrenadora personal de alto rendimiento, instructora de pilates con certificaciones internacionales especializadas en tratamiento de lesiones, certificación pre y post parto, instructora de actividades dirigidas, ciclo, entrenamiento en suspensión, mindfulness, nutrición clínica y deportiva especialidad vegetariana por el instituto ICNS..
El entrenamiento funcional te prepara para tu día a día, mejora la técnica de tus movimientos cotidianos, reforzamos la musculatura estabilizadora y aumentamos rangos de movilidad, propiocepción, fuerza y equilibrio. Al ser ejercicios variados, es ameno, divertido y se puede adaptar a cualquier edad y forma física.
¨Hight Intensity Interval Training” Entrenamiento de alta intensidad a intervalos.
Entrenamiento de corta duración pero con un alto nivel de exigencia que pone a prueba tu resistencia. Conseguimos una alta activación en un corto espacio de tiempo y propiciando así un elevado consumo calórico en las horas posteriores al entrenamiento.
Una correcta alimentación es fundamental para un estado óptimo de salud y te ayudará a conseguir tus objetivos…y sin dejar de disfrutar.
Personales/grupos reducidos. El método Pilates te ayuda a tomar una gran conciencia corporal, corrige la postura, tonifica la musculatura y aporta una gran elasticidad a tu cuerpo.
Por Qué Contratar Entrenador Personal en Valencia
Frecuentemente contactan conmigo personas que encuentran dificultades en mantener la asistencia al gimnasio por su cuenta o que han visto frustradas sus expectativas en su progreso por diferentes motivos.
Los casos aquí son variados, desde la falta de constancia, la desmotivación ante la ausencia de resultados, no contar con un plan de entrenamiento adecuado a sus objetivos, dificultades para la conciliación de trabajo y otro tipo de obligaciones que les “rompen” el horario, necesidades específicas que no pueden satisfacer en un gimnasio convencional como el caso de mamás pre y post parto, personas mayores con requerimientos específicos de acuerdo a su situación de salud o deportistas de alto rendimiento que no saben como llegar el siguiente nivel o alcanzar la excelencia en su rendimiento.
Dicho esto, contratar a un entrenador personal en Valencia te aportará el nivel de personalización que necesitas dando solución a todas y cada una de las circunstancias que te impiden lograr tus objetivos y mejorar así tu rendimiento, salud y calidad de vida.
Por que como tu entrenadora personal estudiaré tu caso, diseñaré un plan de entrenamiento, te guiaré a lo largo de todo el proceso, te motivaré en cada paso y ejercicio que realices y celebraremos tus logros hasta alcanzar tus metas.
Mejor Entrenadora Personal en Valencia
Para que a tu lado cuentes con el mejor entrenador personal en Valencia se necesita de un profesional cualificado, con experiencia y con pasión por el entrenamiento y por lograr un cambio e impacto positivo real y sostenible en ti.
Porque los objetivos de mi entrenamiento personal son lograr los tuyos y las herramientas con la que contaremos serán tu plan de entrenamiento personalizado, la constancia, la motivación y las últimas metodologías en cuanto a acondicionamiento físico.
Ser tu personal trainer es mucho más que hacerte perder esos kilos de más. Mejorarás tu alimentación con mi asesoramiento nutricional, mejorarás la relación con tu propio cuerpo, serás conscientes de tus logros y de la mejora de tu salud, condición física y calidad de vida.