Workshops

Trabaja la corrección postural, conciencia corporal, mejora la respiración, fuerza y equilibrio mientras te diviertes y juegas con tus hijos.

Duración: 1h

Preparamos ejercicios de Pilates y los enlazamos para realizar una coreografía final. Conseguimos un elevado nivel de trabajo, perfeccionamos técnica y activamos el cardio, el ritmo y la memoria coreográfica.

Duración: 1h y 30min

Para las personas que ya llevan tiempo practicando pilates y han adquirido la técnica necesaria, disfrutamos en éste taller de ejercicios avanzados de la tabla clásica de Joseph Pilates.

Duración: 1 hora

Una vez pasadas las primeras 4 semanas, y siguiendo las recomendaciones del médico, podemos volver a realizar ejercicio físico,. En éste taller trabajaremos corrección postural y liberaremos las zonas de la espalda y cervical que más se resienten durante la crianza.

Realizaremos ejercicios divertidos y eficaces que podrán realizar con el bebé.

Duración: 1 hora

En éste taller te doy tips y recetas para que tu alimentación diaria sea más variada y saludable. NO hace falta que seas vegetariano, ni que lleves ese tipo de alimentación,pero te enseño recursos para incrementar el consumo de vegetales y frutas y lo disfrute también el resto de la familia.

Duración: 2h

Los batidos verdes son un excelente recurso para aumentar el consumo de vegetales y frutas en la alimentación diaria, en este taller te enseño  a combinar bien las frutas y verduras, y como realizar mezclas que es disfruten los más pequeños de la casa.

Duración: 1h y 30min

Este taller lo realizo junto con el psicólogo Pablo Marco, especializado en trastornos de la alimentación, trabajamos la alimentación consciente y profundizamos en el origen de la alimentación emocional.

En éste taller se realiza una degustación conciente final de tres platos vegetarianos.

Duración: 4h