Mindful eating

El Cuestionario de Alimentación Consciente y su Escala

El cuestionario de alimentación consciente es una escala utilizada para medir el grado en que el encuestado practica la atención plena en su alimentación ( en qué medida es realmente consciente de lo que come) Fue creado por investigadores de la Universidad de Washington, el Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson, la organización VA …

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ciclo del mindful eating

El Ciclo Completo de la Alimentación Consciente en 53 Preguntas

Hoy quiero compartir con vosotr@s un enfoque interesante sobre el Mindful eating o Alimentación consciente propuesto por la Dra. Michelle May: “El ciclo de la alimentación consciente“. La pregunta principal de la que quiere que partamos la Dra. May es: ¿Tengo hambre? A lo largo de su trayectoria profesional y personal May ha visto a …

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mindful eating - alimentacion consciente

Mindful Eating: Qué es, Cómo te Ayuda y Cómo Iniciarse

El Mindful Eating o Alimentación Consciente es una técnica que te ayuda a controlar tus hábitos alimenticios. Se ha demostrado que promueve la pérdida de peso, reduce los atracones y te ayuda a sentirte mejor. A lo largo de este artículo se explica qué es la alimentación consciente o mindful eating, cómo funciona y qué …

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