Me llamo Mª del Mar Villarreal, soy entrenadora personal de alto rendimiento, instructora de pilates con certificaciones internacionales especializadas en tratamiento de lesiones, certificación pre y post parto, instructora de actividades dirigidas, ciclo, entrenamiento en suspensión, mindfulness, nutrición clínica y deportiva especialidad vegetariana por el Instituto ICNS.

Actualmente cursando certificado de entrenador de “Power explosive” con David Marchante.

Aunque siempre he tenido un contacto contínuo con el deporte durante toda mi vida, empecé a formarme y a dedicarme a éste maravilloso mundo desde la crisis del 2008.

Compré el pack completo de trabajo fijo e hipoteca a 20 años y empecé a llevar una vida que no me satisfacía en absoluto, pero  gracias a la crisis de la construcción donde mi empleo estable empezó a dejar de serlo, y al gran apoyo que recibí en su momento por parte de mi familia, que pude dar un cambio de rumbo a mi vida y dedicarme plenamente a éste trabajo que me ha aportado y me sigue aportando tantas cosas buenas

Empecé por un curso de actividades dirigidas y poco a poco continué formándome, y en eso sigo, ya que aparte de lo importante que es mantenerse en continuo reciclaje, el mundo del deporte y la nutrición es tan amplio que siempre caen en mis manos formaciones interesantísimas a las que no puedo resistirme!

Para que un entrenamiento dé resultados es importante que vaya acompañado de una buena alimentación, por eso me formé en nutrición clínica y deportiva con especialidad vegetariana, ya que disfruto de éste tipo de alimentación desde hace ya unos nueve años.

Suelo acompañar los entrenamientos personales con un plan de alimentación, sea cual sea, evidentemente, siempre y cuando no exista ninguna patología grave, en cuyo caso derivaría a uno de nuestros nutricionistas especializados.

Actualmente reparto mi actividad profesional entre entrenamientos personales tanto a deportistas profesionales y aficionados como a profesionales de la salud que buscan perfeccionar sus conocimientos en áreas concretas.

También imparto clases grupales de diferentes disciplinas en varios centros especializados de manera regular.

En cuanto a las actividades que desarrollo en mi vertiente docente destaco los talleres de alimentación vegetariana llevados a cabo junto a profesionales de otros campos como la psicología.

Y si bien es cierto que tanto los entrenamientos, clases y talleres que vengo realizando son en formato presencial, mi inquietud por las nuevas tecnologías y mi vocación por la difusión de un estilo de vida saludable, aunando actividad física y nutrición, me han llevado al desarrollo en internet de una parte cada vez mayor de mi actividad profesional impartiendo clases grupales y activando entrenamientos personales online. Además de participar activamente en redes sociales como Instagram o Facebook gestiono mi propio blog de nutrición.

Para mí el entrenamiento personal es mucho más que corregir ejercicios, es aprender a conocerte a tí mismo, es descubrir tus puntos fuertes, averiguar el origen de tu postura, de tu deficiente alimentación (si es el caso), despertar tu cuerpo y ver de lo que es capaz, comprobar y descubrir de lo que eres capaz.

¿Lo descubrimos juntos?