María villarreal
Entrenadora Personal Postparto en Valencia.
Especialidad en fitness y dieta vegetariana.
Presencial y Online
Entrenadora Personal Postparto Valencia
Cómo entrenadora personal y madre comprendo perfectamente los procesos por los que pasa el cuerpo femenino en esta etapa vital y cuáles son los mejores programas de entrenamiento postparto que una mujer necesita para recuperar la tonicidad del suelo pélvico y la zona abdominal.
Asimismo un buen entrenamiento después del embarazo te permitirá reestablecer tanto los porcentajes óptimos de músculo y grasa para volver a lucir tu figura como tu equilibrio hormonal.
El entrenamiento postparto ayuda a la recuperación física temprana de la embarazada tras el alta médica (Mejora del suelo pélvico, reeducación postural, prevención de incontinencia urinaria, recuperación de la figura…) pero también ayuda en el plano emocional debido a la liberación de hormonas durante la realización del ejercicio lo que contribuye a una mejora del equilibrio emocional y a una más intensa sensación de bienestar.
El entrenamiento postparto tiene como objetivo el reestablecimiento de tu cuerpo y mente de una manera sana, equilibrada y totalmente adaptada a tu caso en el menor tiempo posible.
Existen numerosas evidencias de que un entrenamiento postparto recoloca los órganos de la mujer en su lugar original tras haber sido desplazados durante la etapa de gestación.
Entrenadora Personal Postparto Profesional
En la etapa del postparto el cuerpo de la mujer se encuentra en unas condiciones muy particulares, es por ello que el programa de entrenamiento debe ser muy minucioso en ese aspecto.
Un entrenamiento postparto eficaz y beneficioso debe ser planificado por un profesional especializado atendiendo además a las transformaciones y manifestaciones que el cuerpo de la mujer irá experimentando tras el embarazo.
Dicho esto, tengo una muy buena noticia y es que además de entrenadora personal profesional y asesora nutricional con especialidad en alimentación vegetariana y vegana soy madre, y eso querida amiga, no está al alcance de cualquiera.
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Maria Villarreal
Beneficios del Entrenamiento Personal Postparto
Recuperación rápida del parto: flexibilidad, fuerza y peso.
Disminución de dolores de espalda del embarazo.
Disminución del perímetro de la cintura.
Prevención de aparición de hernias discales, abdominales e inguinales.
Adopción de hábitos saludables.
Recuperación de la tonicidad del suelo pélvico.
Prevención de la diástasis abdominal.
Prevención de incontinencia urinaria y prolapsos de recto, útero y vejiga.
Mejora postural.
Mejora del tránsito intestinal.
Maria Villarreal
Entrenador Personal Online Postparto
Debido a la nueva normalidad que nos toca vivir quiero animarte a seguir activa especialmente en esta nueva etapa de tu vida en la que vas a necesitar de toda tu energía para recuperarte y disfrutar de tu hij@.
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No hay motivo para no cuidarse pese al distanciamiento social y las pertinentes medidas de seguridad. El servicio de entrenadora personal online postparto es perfecto para realizarlo desde casa con seguimiento continuo y asistencia vía whatsapp, email, Skype, Zoom…
Cómo son los Entrenamientos Personales Online Postparto
Los entrenamiento personales online post-parto se realizan vía streaming usando plataformas muy sencillas de utilizar como Zoom o Skype.
Tan solo necesitas de un dispositivo (ordenador, tablet o móvil) y una conexión a internet y ya tendrás todo lo necesario para comenzar con tu entrenamiento personal postparto desde casa.
El programa de entrenamiento postparto estará totalmente adaptado a tus necesidades, nivel y material deportivo disponible pudiéndolo realizar incluso con objetos cotidianos que todos tenemos en casa con lo que obtendrás los mejores resultados sin necesidad de acudir de manera presencial a ningún sitio.
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He pasado por ello y entiendo perfectamente cómo te sientes.
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