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Entrenamiento de 300: La Rutina de los Guerreros Espartanos

En esta entrega de rutinas de famosos, ¡te vamos a preparar para la Batalla de las Termópilas! Con este entrenamiento eliminarás grasa y desarrollarás músculo, listo para ser escogido por Leónidas para formar parte de su escuadrón de espartanos. Quién Creo el Entrenamiento Original de 300 A continuación tienes el entrenamiento original que realizaron los …

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Mindful Eating: Qué es, Cómo te Ayuda y Cómo Iniciarse

El Mindful Eating o Alimentación Consciente es una técnica que te ayuda a controlar tus hábitos alimenticios. Se ha demostrado que promueve la pérdida de peso, reduce los atracones y te ayuda a sentirte mejor. A lo largo de este artículo se explica qué es la alimentación consciente o mindful eating, cómo funciona y qué …

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Rutinas de Famosos

Rutinas de Famosos ¿Preparad@ para entrenar como  un superhéroe o tu actor/actriz de acción favorito? Esta sección de entrenamientos de famosos te va a encantar 💘 Bienvenid@ a la sección de rutinas de famosos del blog de la entrenadora personal Maria del Mar Villarreal. Seguro que más de una vez te has preguntado cómo serán …

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